منتدى فراشات الليل

منتدى فراشات الليل

منتدى لبنات فقط شعارنا.......ص : الصدق، د : الدم الواحد ، ي: يد واحدة ،ق: قلب واحد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما هي أفضل 5 عصائر رمضانيّة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
® ريمآآ ®
مراقبين
مراقبين
avatar

عدد المساهمات : 646
نقاط : 2601
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمر : 20
الموقع : السودان . الخرطوم . جبرة . مربع 13 . بجوار مدرسة الأستاذة نور .

مُساهمةموضوع: ما هي أفضل 5 عصائر رمضانيّة؟   الإثنين يوليو 15, 2013 12:58 am

سلام ..
مع حلول شهر رمضان، تشكّل العصائر الطبيعيّة سيّدة جلساتك، فتحتلّ المرتبة الأولى على مائدة الإفطار.وبعد امتناع الصائم عن السوائل والأطعمة طوال اليوم، يبدأ مباشرة عند الإفطار بشرب العصائر الطبيعيّة الطازجة التي تمدّ الجسم بالطاقة والنشاط.
إختصاصيّة التغذية "إليان مدوّر" تقدّم إليك أفضل أنواع العصائر الطبيعيّة الطازجة التي يحتاجها جسمك ليعوّض ما خسره من سوائل خلال فترة الصيام:
• عصير العنب: يُمكنكِ الاستفادة من عصير العنب الذي يقدّم لكِ منافع صحيّة عدّة، إذ إنّه يحتوي على أكبر كميّة من مضادّات الأكسدة مقارنةً بـ13 صنفاً من العصائر الأخرى.
• عصير العنبيّة البرّية: يقدّم لكِ أيضاً كميّة هامّة من مضادّات الأكسدة، كما تتمتع العنبيّة بخصائص مضادّة للالتهابات.
• عصير التوت البرّي: تظهر دراسة جديدة من جامعتي "توفتس" و"بوسطن" أنّ حصّتين من عصير التوت البرّي بإمكانهما أن يوسّعا الشّرايين، وأن يُعزّزا تدفّق الدّم، لكون عصير التوت البريّ يحتوي على مركّبات "الفلافونويد" الطبيعيّة.ويؤثّر التوت البرّي في خفض "الكوليسترول" ويقيكِ من أمراض القلب.
• عصير التفّاح: اختاري عصير التفاح الذي يحتوي على قطع تفّاح لأنّه يحتوي على "البوليفينول"، وهي مجموعة من مركّبات نباتيّة تضمّ مضادّات الأكسدة.
• عصير البرتقال المُعزّز: ننصحُكِ باعتماد نوع من عصير البرتقال المُعزّز بالكالسيوم أو ستيرول النبات التي تساعد في خفض نسبة "الكوليسترول"، في حال شرائه جاهزاً.وقد تكثر الخيارات المتوافرة في السّوق، ولكم من الأفضل استهلاك هذا العصير طازجاً.
وأخيراً عليكِ أن تتذكّري دائماً أنّه لا يُمكن للعصير أن يُوفّر لكِ كمية المُغذيات التي توفّرها الفاكهة بحدّ ذاتها، إذ إنّها غنيّة بالألياف ومضادّات الأكسدة. لذلا، ننصحكِ باستبدال العصير بثمرة الفاكهة بعد الإفطار وعند السّحور.
في أمان الله ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.facebook.com/profile.php?id=100004001957018&ref=
جؤوؤوؤري
أعضاء
أعضاء
avatar

عدد المساهمات : 203
نقاط : 2057
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 20/11/2012
العمر : 19
الموقع : في القبر

مُساهمةموضوع: رد: ما هي أفضل 5 عصائر رمضانيّة؟   الإثنين يوليو 15, 2013 6:26 am

جزاكي الله خييير

موضوووع رؤؤؤؤعةة

ومشاااركةةة مميزههه

يعطيكي العااافيةةة

تقبلي مروريI love you 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
® ريمآآ ®
مراقبين
مراقبين
avatar

عدد المساهمات : 646
نقاط : 2601
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمر : 20
الموقع : السودان . الخرطوم . جبرة . مربع 13 . بجوار مدرسة الأستاذة نور .

مُساهمةموضوع: رد: ما هي أفضل 5 عصائر رمضانيّة؟   الإثنين يوليو 15, 2013 10:36 pm

شكرا كتير
منورة ..
اتمنى انك استفتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.facebook.com/profile.php?id=100004001957018&ref=
الكسندرا2
أعضاء
أعضاء
avatar

عدد المساهمات : 290
نقاط : 2248
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 25/09/2012
العمر : 19
الموقع : البيت

مُساهمةموضوع: رد: ما هي أفضل 5 عصائر رمضانيّة؟   الأربعاء يوليو 17, 2013 1:46 am

موضوع رائع جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
® ريمآآ ®
مراقبين
مراقبين
avatar

عدد المساهمات : 646
نقاط : 2601
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمر : 20
الموقع : السودان . الخرطوم . جبرة . مربع 13 . بجوار مدرسة الأستاذة نور .

مُساهمةموضوع: رد: ما هي أفضل 5 عصائر رمضانيّة؟   الأربعاء يوليو 17, 2013 10:05 am

يسلمووو
منورة عطرتي الصفحة بتعليقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.facebook.com/profile.php?id=100004001957018&ref=
 
ما هي أفضل 5 عصائر رمضانيّة؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فراشات الليل :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: رمضان-
انتقل الى: