منتدى فراشات الليل

منتدى فراشات الليل

منتدى لبنات فقط شعارنا.......ص : الصدق، د : الدم الواحد ، ي: يد واحدة ،ق: قلب واحد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 6 طرق جديدة لتخفيف الوزن بسرعة..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
يآسمينْ"
مشرفة مصممين
مشرفة مصممين
avatar

عدد المساهمات : 542
نقاط : 2482
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمر : 16
الموقع : محآفظةه القنفذةه..

مُساهمةموضوع: 6 طرق جديدة لتخفيف الوزن بسرعة..   الخميس أبريل 04, 2013 8:54 pm

حدثي مشروع التنحيف الخاص بك باستخدام 6 طرق جديدة لتخفيف وزنك بسرعة . استخدمي مكونات خاصة في وجبات طعامك بالإضافة إلى بعض التغييرات البسيطة في نمط حياتك للحصول على وزن صحي بأقصر وقت ممكن.

يقدمون لنا خبراء التغذية عدد لا يحصى من برامج الحميات الغذائية التي تساعدنا على التخلص من الوزن الزائد. و مع ذلك، يمكنك أيضا بناء خطة النظام الغذائي الفريد و الجديدة التي توفر لك بدائل صحية لمقاومة إغراء الرغبة الشديدة بتناول كل ما مفضل لديك من الأطعمة اللذيذة. و كل ذلك هو زبدة خطتنا الغذائية القادمة لتتمتعي بنتيجة هذه النظام الغذائي من خلال 6 طرق جديدة لتخفيف وزنك بسرعة.
1- الشاي الاخضر والأطعمة الغنية بالتوابل:

كشفت أحدث الأبحاث التي أجرتها جامعة روتجرز في أميركا حقيقة و هي أن الجمع بين إحتساء الشاي الأخضر مع استهلاك وجبات غذائية تحتوي على الفلفل الأسود سيزيد من امتصاص المواد المضادة للاكسدة التي تعمل على حرق الدهون بشكل أسرع. كما أن جسمك سوف يكون قادرة على امتصاص العناصر الغذائية من الشاي الأخضر 130٪ أسرع من ذي قبل.
2- استخدام أوعية ملونه لحفظ الأطعمة في الثلاجة:

ينصح العديد من المختصون بحفظ الأطعمة و المواد الغذائية في الثلاجة بأوعية خضراء و حمراء. بحيث ينصح بوضع الخضار الصحية و الفواكه و البذور في أوعية خضراء، في حين يجب أن تكون معبأة الأوعية الحمراء منها بالوجبات ذات السعرات الحرارية العالية. و وفقا للدراسة فإن الأشخاص سرعان ما يتناولون الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة و خاصة في حال حفظها في أوعبة مغلقة.
3- اتباع حمية غذائية يومين فقط من كل أسبوع:

لأسباب غامضة اتباع الحمية ليومين فقط من الأسبوع يفعل المعجزات في جسمنا. أثبتت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين تمكنوا من إلغاء النشويات من وجباتهم الغذائية مرتين فقط في الأسبوع، تخلصوا من الوزن الزائد و بشكل جذري و واضح. أنصحك بتجربة هذه الخدعة و تناولي طعامك بشكل طبيعي بقية أيام الأسبوع.
4- عليك بالمشي لمقاومة الرغبة الشديدة بتناول الطعام:

غالبا ما يتخلى البعض عن فكرة تخفيف الوزن بسبب الرغبة الشديدة بتناول الوجبات الجانبية و الغير الصحية. أما الآن فالحل موجود و هو عند الشعور بالرغبة الشدية بتناول الوجبات الخفيفة غير الصحية عليك بالمشي لمدة 15 دقيقة مع الإبتعاد عن الشارع الذي يؤدي لسوبر ماركت أو محلات الحلويات.
5- تناقض ألوان الأطعمة مع لون الصحن :

تابع كل ما هو جديد لتخسر وزن أكثر في سرعة أقل و دون التعرق أو بذل أي مجهود. هذه المرة تتناول الدراسة الجديدة تأثير الألوان على الكائن الحي. وكان من نتائج الأبحاث أن الأشخاص يستهلكون كمية أقل من الطعام إذا وضعت الوجبة الخاص بهم على طبق ملون بلون مغاير للطعام. مثلا السبانخ على أطباق بيضاء أو المعكرونة بالطماطم الحمراء على أطباق زرقاء و هكذا .. ما رأيك في تجربة هذه الخدعة؟
6- الوقت السيء لتناول الوجبات الخفيفة:

اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الحلويات أو أي من الوجبات الخفيفة الأخرى في الفترة ما بعد الظهيرة كانت حرق السعرات لديهم بطيء نوعا ما. لذلك ننصحك بالتخلي عن هذه الحلوى أو الوجبات الغذائيى الخفيفة و التمتع بوجبة الغداء الصحية و المفيدة دون الشعور بالذنب لزيادة السعرات الحرارية الزائدة. لا بد من السيطرة قليلا على استهلاك السكر و الدهون و ذلك للتخلص من الوزن الزائد بشكل جذري.
http://radikal.ua/data/upload/05615/04012/5593175e99.jpg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
**كرستينا**
مشرفة مراقبين ومحامية
مشرفة مراقبين ومحامية
avatar

عدد المساهمات : 414
نقاط : 2417
السٌّمعَة : 79
تاريخ التسجيل : 28/09/2012
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: 6 طرق جديدة لتخفيف الوزن بسرعة..   الخميس أبريل 11, 2013 3:20 am

مشكوورة ع الجهود الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يآسمينْ"
مشرفة مصممين
مشرفة مصممين
avatar

عدد المساهمات : 542
نقاط : 2482
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمر : 16
الموقع : محآفظةه القنفذةه..

مُساهمةموضوع: رد: 6 طرق جديدة لتخفيف الوزن بسرعة..   الخميس أبريل 11, 2013 5:40 pm

صحتين..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: 6 طرق جديدة لتخفيف الوزن بسرعة..   الإثنين أبريل 15, 2013 9:10 pm

تسلمي كتير ابدعتينا صراحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يآسمينْ"
مشرفة مصممين
مشرفة مصممين
avatar

عدد المساهمات : 542
نقاط : 2482
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمر : 16
الموقع : محآفظةه القنفذةه..

مُساهمةموضوع: رد: 6 طرق جديدة لتخفيف الوزن بسرعة..   الثلاثاء أبريل 16, 2013 12:37 am

هههههه , الله يسلمك
اتمنى الاستفادة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يآسمينْ"
مشرفة مصممين
مشرفة مصممين
avatar

عدد المساهمات : 542
نقاط : 2482
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمر : 16
الموقع : محآفظةه القنفذةه..

مُساهمةموضوع: رد: 6 طرق جديدة لتخفيف الوزن بسرعة..   السبت مايو 18, 2013 2:31 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
6 طرق جديدة لتخفيف الوزن بسرعة..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فراشات الليل :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: عالم ينات-
انتقل الى: